Eine runde Sache

Schritt. Abrollphase. Schritt. Abrollphase. Dieser simple Bewegungsablauf, so beteuern MBT-User, mache Schluss mit ihren Zivilisationsbeschwerden. Er könne Knie1;2- und Rückenbeschwerden3;4 zum Verschwinden bringen, Verspannungen im Nacken lösen,5 Gelenkschmerzen abklingen lassen6;7 – und forme quasi im Vorbeigehen auch noch einen knackigen Po und straffere Oberschenkel.8 Das Verblüffende: Jede einzelne dieser Behauptungen hält wissenschaftlichen Studien stand – weshalb der "Anti-Schuh" inzwischen sogar von Ärzten verschrieben und von Fitnessexperten empfohlen wird.

Warum natürliches Gehen so gesund ist

Die positive Wirkung von MBT beruht auf einem Prinzip, das "natürliche Instabilität" genannt wird. Ein Effekt, der eigentlich auch ganz ohne Hightech-Footwear erreichbar wäre: nämlich indem man sich ausschließlich barfuß auf weichen, unebenen Naturböden wie Sand oder Moos fortbewegt. In der westlichen Industriegesellschaft nicht ganz einfach zu bewerkstelligen – aber für unsere Gesundheit ein Segen: Denn nur wenn der Körper selbst ohne stützendes Schuhwerk seine natürliche Balance halten muss, wird die wichtige gelenksnahe Muskulatur trainiert, die unseren Bewegungsapparat gesund hält.


Quelle: www.mbt.com